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garamon

2015年 12月に参加しました

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130 kg

これまでの減量分: 40.1 kg

現在の体重

89.9 kg
成績: 週に0.3 kg増量中

目標の体重

80 kg

残り: 9.9 kg

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garamonの体重の記録

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カロリー: 272kcal | 脂質: 10.74g | 炭水化物: 24.71g | たんぱく質: 18.45g

Сырники из творога и яичного белка.

カロリー: 314kcal | 脂質: 5.24g | 炭水化物: 45.66g | たんぱく質: 24.61g

Просто, вкусно, быстро.

カロリー: 73kcal | 脂質: 2.72g | 炭水化物: 9.27g | たんぱく質: 3.13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

カロリー: 234kcal | 脂質: 8.89g | 炭水化物: 42.89g | たんぱく質: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

カロリー: 126kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 2.81g | たんぱく質: 21.47g

Сочные котлеты.

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