emilynova
2014年 11月に参加しました
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体重履歴

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76 kg
これまでの減量分: 5.5 kg

現在の体重
70.5 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重
62 kg
残り: 8.5 kg
Hallihallo! :)

Ich bin Nadja, 167 cm groß und vor meiner ersten Schwangerschaft vor vier Jahren war mein Gewicht zwar immer schon ein Thema , ich wog immer 65-68 kg, was vielleicht nicht so wenig ist für meine Größe aber wenn man den Körperbau berücksichtigt, ist es echt akzeptabel. Mein Ziel ist natürlich etwas unter 65 kg zu bekommen, also 62 kg wäre perfekt!

Habe in der Schwangerschaft mächtig zugenommen, hatte mich total schwer gefühlt...

Nun sind mittlerweile 2x 25 kg weg, bin fast bei meinem Startgewicht, aber man will sich ja immer herausfordern.

Zu meinem Ziel fehlen noch fast 9 kg, also los geht’s!


emilynovaの体重の記録


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suska16
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Toffifee1989
最後の計量: 週に0.0 kg減量中 Down
willi Muehlenbaeumer
最後の計量: 週に0.7 kg増量中 Up
 
Fruchti3k
最後の計量: 週に2.8 kg増量中 Up

emilynovaの料理帳

カロリー: 162kcal | 脂質: 10.91g | 炭水化物: 10.26g | たんぱく質: 7.14g
Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
カロリー: 371kcal | 脂質: 22.93g | 炭水化物: 19.02g | たんぱく質: 19.58g
Eiweiß-Drink
Eiweiß-Drink auf Milchbasis.
カロリー: 65kcal | 脂質: 1.91g | 炭水化物: 7.74g | たんぱく質: 3.66g
Power-Protein-Riegel
Selbstgemachte Proteinriegel.
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