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89 kg

これまでの減量分: 11.4 kg

現在の体重

77.6 kg
成績: 週に0.7 kg減量中

目標の体重

76 kg

残り: 1.6 kg

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Я бы скинул 5 кг жира и набрал 10 кило мышц за год.Такой план.
Этот сайт мне показал тренер Лев Гончаров на ютубе. Я вел план тренировок и диеты вручную, решил проверить себя здесь. И мне это понравилось.

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	creator3
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

	Aleksamirsa
	最後の計量: 週に0.3 kg減量中

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