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cristina pontes

2016年 11月に参加しました

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体重履歴

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76 kg

これまでの減量分: 1.3 kg

現在の体重

74.7 kg
成績: 週に0.3 kg減量中

目標の体重

72 kg

残り: 2.7 kg

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Uma pessoa Alegre , com uma Fé Inabalável e Determinada a atingir todos os meus Objetivos....

cristina pontesの体重の記録

カロリー: 105kcal | 脂質: 3.34g | 炭水化物: 0.53g | たんぱく質: 18.09g

Almôndegas de frango assadas.

カロリー: 382kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 55.09g | たんぱく質: 11.19g

Pão de queijo rápido com polvilho.

カロリー: 477kcal | 脂質: 35.88g | 炭水化物: 9.29g | たんぱく質: 29.49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

カロリー: 12kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 2.76g | たんぱく質: 0.56g

Um deliciosa receita de suco verde detox.

カロリー: 162kcal | 脂質: 0.87g | 炭水化物: 40.28g | たんぱく質: 3.22g

Suco verde detox com maçã e laranja.

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