Sou a Jéssica, tenho 29 anos e cheguei a pesar 146kg em 2016 e desde então estou realizando mudanças de comportamento e alimentação, em 03 anos eliminei 28 kg com reeducação alimentar, sai manequim 54 para o 48!
Desde novembro de 2019 que estou em um programa de perda de peso pelo plano de saúde, com acompanhamento psiquiátrico, nutricional, cardio e endocrino, porém sem tomar nenhuma medicação para emagrecimento ou ansiedade. Sou hipertensa e com problemas nas articulações, o que dificulta a realização de atividades físicas de alto impacto e grande queima calórica, ou seja, a recomendação médica atual é "fechar a boca" e fazer alguma atividade física.
Estou tentando consumir no máximo 100g de carbo por dia, faço jejum intermitente 2/3 vezes por semana de 14 a 16 horas, por causa do distanciamento social, acabo boa parte do dia sentada, então prefiro reduzir a ingestão.
Acredito que vá conseguir alcançar o meu objetivo esse ano, não pela parte estética, pois me amo como eu sou, mas sim pela saúde, pois já sou hipertensa e tenho problemas nas articulações, tenho problemas de mobilidade.