Меня зовут Альвина 👩🏻
1️⃣9️⃣ лет
1️⃣6️⃣8️⃣ см
Максимальный вес 8️⃣2️⃣‼️
Полненькой была всегда, сколько себя помню👶🏻. Раньше занималась танцами💃🏼, часто была в движении, бывало ходила в спорт зал, поэтому вес был стабилен (полная, но терпимо)🤔. На данный момент, работаю и учусь, времени на спорт, к сожалению, не хватает😔. Неоднократно скидывала вес (макс 13 кг), но килограммы всегда возвращались😤. Признаюсь, худела я всегда НЕправильно: голодала😖, сидела на моно-диетах☹️, резко срывалась😒, парой забывала даже пить‼️ (худела, конечно я ужасно). Из-за неграмотного похудения, организм испытывал огромный стресс, и набирал все обратно, а так, как у меня ещё гормональный фон немного нарушен (на данный момент лечусь), вес набирался ооочень быстро + бонусные кг 😩(Надеюсь мой пример будет уроком, "неправильно" худеющим). На данный момент, стремлюсь к 55кг, исключила все жареное, сладкое и соленое, никаких быстрых углеводов, ем как минимум 3 раза в сутки (пока работа не позволяет, есть часто, но мало), 2л воды в день ( как минимум), пью поливитамины в поддержку организму.
Поставила себе цель, буду идти к ней до последнего😈 5️⃣5️⃣кг
Промежуточные цели:
6️⃣9️⃣кг
5️⃣9️⃣кг
Надеюсь на вашу поддержку, в виде советов.🙃