Итак. Зовут Лена, 37 годиков. С лишним весом борюсь с детства. Максимальный вес был в 14 лет - 114 кг. Тогда же нашли серьезные проблемы с щитовидкой. Диагноз поставили позже - аутоимунный тиреоидит с гипотериозом. С началом лечения и отказом от сладкого быстро похудела. Минимальный вес был, насколько помню, около 69, лет в 19.
Потом беременность. Рожать шла 105.... Потом худела, вроде на кремлевке до 70. Бросила - незаметно поправилась до 85. В 30 + лет открыла для себя тренажерку, потом групповые занятия... Опять скинула, теперь до 75, но качественно выглядела куда лучше, чем раньше с меньшим весом. Продержалась год. Пришлось бросить спорт, временно, по здоровью. Поднабрала, но не критично. И, ТАДАМ! К морю захотела скинуть несколько лишних кг на японской диете. Скинула, аж 3! И за год после этого набрала 10. Вот так и появилась цифра 87 в марте прошлого года. Вернулась на групповые, толку было мало. За три месяца издевательств над собой не похудела ни на грамм...
Летом 2019 поехали на море, на подъезде к Крымскому мосту съела гамбургер на заправке. Чуть не умерла, зато через неделю с 87 весы показывали 78 (кстати, кто там хочет быстро похудеть, могу адресок заправки подсказать)Вес, конечно вернулся, но не весь. -3 кило в итоге, преимущественно за счет мышц, ибо тело стало отвратительное. Пипец волосам и коже. Из плюсов - стала есть меньшими порциями, и жутко тянуло на помидоры, клубнику, малину, кабачки, в общем овощи и фрукты, организм не дурак, хотел витаминок. Это очень краткий экскурс в мое похудение. Не очень удачное. Сейчас, с 7 ноября пошла в новый тренажерный зал, к тренеру. Замечательному дяде-шкафу 50+ лет, с огромнейшим багажом знаний. Питаюсь на 1500-1800, белок от 120, жиры 50-70, угли до 150. По весам ушло не много, около 3 кило,ибо пофиг на воду, ем и соленую рыбку с пивом, и виски пью)) Да и сейчас на креатине. Зато объемы улетели. За 2 месяца - 9 см с талии, и -8 с ляжек. Главное зеркало - на лбу показания весов не пишут!