|
Старт 26/02 с весом 96,2 кг.
🔸 ПП без фанатизма, 1800 ккал/сутки
🔸 до 12 дня 🕛 позволяю себе кушать любые продукты
🔸 тренировки с инструктором три раза в неделю
🔸 10 тыс. шагов в день (6-7 км.)
❗️ Стараюсь не превышать свою норму и не выходить из дефицита ккал.
Мой Инстаграм @villka_pp
|