SIMONI SANTOS FERREIRA-会員

SIMONI SANTOS FERREIRA

2017年 03月に参加しました

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85.5 kg

これまでの減量分: 1.5 kg

現在の体重

84 kg
成績: 週に0.0 kg減量中

目標の体重

70 kg

残り: 14 kg

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Olá, resolvi mudar meus hábitos, cansei de estar acima do peso, de roupa nenhuma ficar boa, estou cuidando mais da saúde, cuidando alimentação e incluindo exercícios diários. Me sentindo bem melhor, não dá para descuidar, saúde é tudo!

SIMONI SANTOS FERREIRAの体重の記録

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	Juliana Miss
	最後の計量: 週に1.8 kg減量中

	patriciacarlareis
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

	Elgapassos
	最後の計量: 週に0.3 kg減量中

	Dinha166
	最後の計量: 週に2.1 kg減量中

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SIMONI SANTOS FERREIRAの料理帳

カロリー: 1401kcal | 脂質: 96.36g | 炭水化物: 7.05g | たんぱく質: 119.15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

カロリー: 309kcal | 脂質: 17.17g | 炭水化物: 4.05g | たんぱく質: 16.00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

カロリー: 189kcal | 脂質: 16.63g | 炭水化物: 1.70g | たんぱく質: 2.49g

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

カロリー: 200kcal | 脂質: 13.83g | 炭水化物: 6.03g | たんぱく質: 12.53g

Torta de Repolho e Alho Poró

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

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SIMONI SANTOS FERREIRAの最近の食べ物と運動

	Iogurte Grego
	コーヒー
	ラジオ体操
	浴びる
	料理

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