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RubSus
RubSus
2015年 11月に参加しました
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215
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9
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6
体重履歴
計量を始める
85 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
現在の体重
81.8 kg
成績:
週に4.6 kg増量中
目標の体重
74 kg
残り:
7.8 kg
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フォロー中
Harry Walter
最後の計量:
週に0.2 kg減量中
Kontrastreich
最後の計量:
週に1.8 kg減量中
Toffifee1989
最後の計量:
週に0.0 kg減量中
Vanessa DeDevile
最後の計量:
週に1.6 kg減量中
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RubSusの料理帳
カロリー: 255kcal | 脂質: 2.37g | 炭水化物: 20.35g | たんぱく質: 42.08g
Zanderfilet mit Gemüse en Papillote
Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten.
カロリー: 558kcal | 脂質: 22.12g | 炭水化物: 57.07g | たんぱく質: 34.20g
Kartoffelpizza
Die Vitaminbombe.
カロリー: 498kcal | 脂質: 22.68g | 炭水化物: 48.41g | たんぱく質: 28.14g
Deftiger Bohneneintopf
Deftiger Bohneneintopf mit Mettenden, Schinkenwürfeln und Hackbällchen.
カロリー: 382kcal | 脂質: 25.83g | 炭水化物: 18.21g | たんぱく質: 20.47g
Zucchini-Pasta
Kalorienarme Gemüse-Nudeln mit dem unverwechselbaren Geschmack Italiens (glutenfrei, low carb sowie vitamin- und eiweißreich).
カロリー: 420kcal | 脂質: 22.40g | 炭水化物: 44.48g | たんぱく質: 10.04g
Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce
Nicht gerade kalorienarm aber sehr lecker.
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赤ピーマン
Scrambled Egg
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