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Patyrh2011
Patyrh2011
2021年 09月に参加しました
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体重履歴
計量を始める
63 kg
これまでの減量分:
7.4 kg
現在の体重
70.4 kg
成績:
週に1.4 kg減量中
目標の体重
60 kg
残り:
10.4 kg
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Patyrh2011の体重の記録
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フォロー中
Regimara23
最後の計量:
週に0.1 kg増量中
Patyrh2011の料理帳
カロリー: 256kcal | 脂質: 4.86g | 炭水化物: 26.76g | たんぱく質: 27.29g
Mingau de Aveia com Whey
Deliciosa receita pós-treino.
カロリー: 85kcal | 脂質: 4.43g | 炭水化物: 8.39g | たんぱく質: 6.00g
Pão Rápido Psyllium
Pão sem muito sabor, mas prático pra colocar recheios.
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Patyrh2011の最近の食べ物と運動
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Creme de Ricota Light
モッツァレラチーズ
歩く(ゆっくり) - 時速3km
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