Привет! Меня зовут Наталья, мне 37 лет…

Преподаю стрейчинг для взрослых, фитнес-тренер, фитнес-нутрициолог (обучение проходила в FPA)!
(все это начала в 2020 году-как толковых тренеров и адекватных нутрициологов, к сожалению, мало).

С 2017 года занимаюсь бегом (это моя медитация)….уже пробежала два марафона («Белые ночи» Питер 2018 и Московский в 2020м), полумарафонов штук 20-25, 10-ток немного-не люблю эту дистанцию.

С 2018 увлеклась растяжкой…и в 32 села на шпагат (до этого никогда не сидела, и , вообще, никакого спорта в моей жизни не было)

Я всегда была в достаточно хорошей физ. форме…

Но ограничивать в еде приходилось себя постоянно, ибо поесть я люблю….как мне всегда казалось «любовь к сладкому у меня врожденная» (спойлер-это не так!!!).

На данный момент мама троих (два мальчика, 13 и 7 лет, и девчонки 1 годик).
Не буду оправдывать себя, но в беременности меня знатно разносило, причем для этого не требовалось больших усилий:) (первая и вторая + 25кг, третья+17кг).
После первых двух возвращалась в форму быстро от 4 месяцев до 6 …НО …..варварскими методами……полуголодными ограничениями в еде (как при этом полноценно кормила-грудью до сих пор не могу понять)

В третий раз поняла, что не хочу больше издеваться над своим телом (я его, наконец-то, полюбила и приняла) …

Вес после родов стал 78-79 ….за 9 месяцев после ни менялся от слова совсем….и во после своего дня рождения в октябре, я приняла решение, что я достойна лучшего, у меня есть знания, есть возможности……и дальше все зависит от меня!

Мой девиз: «мне не надо что было легко, мне надо, чтобы оно того стоило!»

P.s. буду рада новым знакомствам, помогу, чем смогу, так что спрашивайте, и буду делиться своим прогрессом, а также постами с полезной информацией.

Мой канал в ТГ: https://t.me/mybodyonlylove
Дзен: m.dzen.ru/mybodyonlylove
Просто я и моя жизнь в инсте: @kapitonova_stretch_fit