Хочу увеличить норму ккал, поэтому сейчас у меня разгон. Есть желание довести до 2300 норму поддержки. В настоящий момент 2100-2000 ккал. Много хожу, сильно повысила дневную активность в последнее время. Объёмы сохранились не смотря на повышение веса. Перешла на трехразовый приме пищи, оказалось, что так хочется есть значительно меньше, так как нет постоянно повышенного инсулина как при дробном питании.

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!))