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Metin1688
Metin1688
2023年 12月に参加しました
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88
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84
フォロワー
16
体重履歴
計量を始める
76.5 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
現在の体重
73 kg
成績:
週に0.6 kg増量中
目標の体重
69.5 kg
残り:
3.5 kg
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➰ Önemli olan diyet değil, sürdürülebilir yaşam tarzı
➰ Haftada 4 spor, yüzme ve fitness 🏊♂️🏃
➰ Şu an 1.600 - 1.800 kcal arası
➰ Hafatada 1 akşam kaçamağı var 🍺
➰ Boy 180 - Kilo 76,5 - 🦀
➰ Tipik kalorisayar mühendis 📏
➰ Bel çevresi 96 - Hedef 84 🎯
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whatcanwedo
最後の計量:
週に1.1 kg減量中
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最後の計量:
週に0.3 kg増量中
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最後の計量:
週に0.6 kg減量中
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最後の計量:
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