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Mantei

2010年 12月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

88.0 kg

これまでの減量分: 10.7 kg

現在の体重

98.7 kg
成績: 週に1.7 kg増量中

目標の体重

90.7 kg

残り: 8.0 kg

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Workout 6 days a week using the Bill Phillips "Body for Life" system. Started at 240lbs, currently 197 with 180 as my goal.

Manteiの体重の記録

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カロリー: 172kcal | 脂質: 6.75g | 炭水化物: 1.58g | たんぱく質: 24.96g

A wonderful fix and forget recipe.

カロリー: 452kcal | 脂質: 21.63g | 炭水化物: 1.61g | たんぱく質: 59.69g

Low carb and easy chicken dish.

カロリー: 48kcal | 脂質: 0.27g | 炭水化物: 9.40g | たんぱく質: 2.57g

A light, practically fat free heavenly dessert.

料理帳を全て表示

	Plant Based Weight Loss High Protein Shake
	牛乳（2％脂肪乳）
	100% Whole Grain Oatmeal
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	デスクワーク
	歩く（早足） - 時速6.5km