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2009年 01月に参加しました

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体重履歴

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78.0 kg

これまでの減量分: 2.7 kg

現在の体重

80.7 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重

65.8 kg

残り: 15.0 kg

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JSLudwigの体重の記録

カロリー: 210kcal | 脂質: 4.57g | 炭水化物: 35.71g | たんぱく質: 9.36g

A yummy taco salad with lettuce, pinto beans, green onion, bell pepper, salsa and of course tortilla chips.

カロリー: 95kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 18.29g | たんぱく質: 5.75g

A healthy vegetable soup with navy beans added for protein.

カロリー: 1024kcal | 脂質: 46.28g | 炭水化物: 4.67g | たんぱく質: 139.17g

A very tasty dish that could be a appetizer or main course.

カロリー: 239kcal | 脂質: 8.78g | 炭水化物: 5.97g | たんぱく質: 33.55g

An egg substitute scramble for breakfast that's hot and healthful.

カロリー: 319kcal | 脂質: 7.21g | 炭水化物: 24.30g | たんぱく質: 38.62g

A quick and easy meal that's a nice change from beef chili.

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