Sempre tive o peso, e consequentemente a alimentação, adequados para minha realidade. Iniciei nos esportes com 4 anos de idade, onde fazia natação e judô/jiu-jitsu. Na adolescência fui jogador de futebol de salão, tendo participado de campeonatos regionais onde sagrei-me campeão uma vez. Já não fazia natação desde os 11 anos mas sempre continuei o jiu-jitsu, o qual parei apenas após terminar a graduação. Então voltei a nadar três vezes por semana, enrolado com um curso de PG. Comecei também a realizar travessias no mar, participando de provas eventuais. Entretanto, em meio ao curso de doutoramento sofri assalto dentro da universidade que estudava e fui baleado, vindo a perder o pulmão direito por completo e tendo ficado "entre a vida e a morte". Em seguida perdi o controle do peso, tendo saído da UTI (onde fiquei "pele e osso") com aproximadamente 84 Kg (tenho estrutura robusta) e chegado aos 106 Kg em poucos anos. Adaptei minha atividade física para minha nova realidade, mas a ingesta aparentemente não estava adequada. Após episódios de síndromes metabólicas (hipertensão e resistência à glicose), retomei à dupla musculação/cardio, onde mudei a taxa percentual músculo/gordura para melhor. Me alimentava exemplarmente nos dias normais, muita salada, havia cortado a ingestão de carne vermelha e açúcares, mas a vida desregrada dos finais de semana regados à álcool e guloseimas não me deixava reduzir o peso. Em janeiro reeduquei-me para ingerir menos carboidratos e mais proteínas, reduzi a ingestão de álcool e parei de me alimentar em horários de 3 a 4h, comendo agora quando tenho fome (carnaval não vale, kkkkk). Já não me peso há algumas semanas (a última vez tinha perdido mais de 2Kg), mas a roupa já está mais "loose-fitting".