25 Anos.
175 Centímetros de Altura.
Atualmente, me esforço todos os dias para perder a maior quantidade de peso possível na menor janela de tempo.
Academia - Seg a Sab
Aeróbico - Todos os dias pelo menos 30 minutos
Dieta - Carboidrato apenas na refeição que antecede o treino anaeróbico, no máximo 2 ou 3 refeições por dia - Nunca ultrapasso 1500 kcal.
Dia do Lixo - A cada 5 dias me permito comer uma porcaria, estratégia para evitar uma possivel homeostase.
Bebendo muita água.