Здравствуйте) мне 25,рост примерно 162-165 см)
Начала худеть с 04.08.19 весила 83,8кг проблемы с гормонами +гинекология
спустя чуть меньше месяца назначили гормональные препараты от которых мягко говоря разносит в весе.На сегодняшний день вешу 76кг продолжаю худеть
Сложно конечно,но стараюсь
Правильно питаюсь соблюдаю КБЖУ и ГИ
немного занимаюсь дома когда есть возможность,кручу обруч пью много воды.
До назначения препарата худелось легче,временами нападает дикий голод,давлю его фруктами или овощами так,как соблюдаю питание по времени кушаю в основном 4 раза, когда после 20.00 сильно одолевает голод могу сделать легкий перекус)