Ciane Kzan
2014年 06月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
77 kg
これまでの減量分: 1 kg

現在の体重
78 kg
成績: 週に0.4 kg増量中

目標の体重
64 kg
残り: 14 kg
Desejo muito chegar na casa dos sessenta rsrs
O meu alvo é a alimentação correta, "PRECISO" me reeducar.

Então coloquei alguns pontos a seguir:
::: Comer de três em três horas;
::: Tomar bastante água durante o dia;
::: Praticar exercícios;

Minhas maiores dificuldades:
::: Amo comer doces;
::: Gosto demais de arroz;
::: Sou preguiçosa para exercícios, faço, mas pouco tempo só 30 minutos;

Vantagens que tenho:
::: Sou disciplinada;
::: Gosto de desafios;
::: Tenho automotivação;

Desvantagens que tenho:
::: Durmo pouco;
::: Passo a maior parte do dia sentada;
::: Metabolismo lento

Gigante a vencer:
::: Barriga

Ciane Kzanの体重の記録


フォロー中

karina 2014
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up
 
svtjunior
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
Mandi - Fase 1 - Emagrecendo!
(フォロワーのみ閲覧可能)
 
Gabriela Braga02
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down


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