登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Chez.Tam
Chez.Tam
2021年 10月に参加しました
投稿
108
フォロー中
9
フォロワー
11
体重履歴
計量を始める
58 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
現在の体重
57.8 kg
成績:
週に0.0 kg減量中
目標の体重
55 kg
残り:
2.8 kg
フォローする
Chez.Tamの体重の記録
全ての履歴を表示
フォロー中
40FitandHealthy
最後の計量:
週に0.0 kg増量中
Kaybearable
最後の計量:
週に0.4 kg減量中
savannahbronwindeniz
最後の計量:
週に0.3 kg減量中
Caro_S_Farrell
最後の計量:
週に0.3 kg減量中
すべてを表示
Chez.Tamの料理帳
カロリー: 246kcal | 脂質: 13.41g | 炭水化物: 19.58g | たんぱく質: 13.00g
Breakfast Rice Scramble
Protein packed and scrumptious for everyone to enjoy.
カロリー: 303kcal | 脂質: 25.65g | 炭水化物: 7.06g | たんぱく質: 13.59g
Keto Spinach Quiche with Crust
Low carb, super nutritious and easy to make.
カロリー: 158kcal | 脂質: 6.42g | 炭水化物: 26.26g | たんぱく質: 6.24g
Baked Blueberry Oats
A healthier version of baked oats.
カロリー: 397kcal | 脂質: 26.12g | 炭水化物: 7.84g | たんぱく質: 32.31g
Avocado and Basil Pesto Tuna Salad
A warm tuna salad that's deliciously keto.
カロリー: 361kcal | 脂質: 14.74g | 炭水化物: 2.16g | たんぱく質: 51.76g
Coconut Crusted Chicken Breasts
Low carb alternative to using bread crumbs.
料理帳を全て表示
Chez.Tamの最近の食べ物と運動
Mushroom Soup
Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt
野菜スープ(低ナトリウム、水)
読む
仕事 (立ち仕事)
浴びる
ダイエットカレンダーを表示