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Caruxin
Caruxin
2016年 10月に参加しました
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体重履歴
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96 kg
これまでの減量分:
0 kg
現在の体重
96 kg
成績:
体重に変化ありません
目標の体重
65 kg
残り:
31 kg
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eve_2102
最後の計量:
週に1.3 kg減量中
lorepulido
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週に0.4 kg増量中
valledulce
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週に0.4 kg増量中
kentaurominos
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Caruxinの料理帳
カロリー: 234kcal | 脂質: 3.63g | 炭水化物: 4.54g | たんぱく質: 43.42g
Ensalada de Atún
Una ensalada ligera de corte mediterráneo para acompañar unas pechugas a la plancha en el almuerzo.
カロリー: 78kcal | 脂質: 2.04g | 炭水化物: 10.86g | たんぱく質: 4.28g
Crepas de Espinaca y Avena
Crepas de avena y espinaca nutritivas pueden ser dulces saladas ya que la receta es neutral.
カロリー: 481kcal | 脂質: 34.05g | 炭水化物: 5.01g | たんぱく質: 37.15g
Cortadillo con Pimiento y Calabacitas
Ideal para dieta keto.
カロリー: 140kcal | 脂質: 6.47g | 炭水化物: 4.55g | たんぱく質: 16.35g
Omelette Ligero de Espinacas
Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.
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