Меня зовут Карина, мне 30 лет и во мне 163 см.
Сколько себя помню - "вечно худею"))) Максимальный вес был 66 кг, после родов, но быстро вернулась к своему обычному весу 55-56. Потом начала сходить с ума и похудела до 50 кг, и хотела еще меньше... И потом очень долго возвращала себя в нормальное моральное состояние, потому что казалось, что пухну от воды.
В общем перебрала наверное все диеты, и итог набрала 60 кг и долго не могла их скинуть. А 2 года назад перешла наконец-то на стабильный режим ПП и 3х разовое питание. В итоге стабильный вес стал 53 -53,5. И он держался все это время до карантина. За карантин наела до 58. Сейчас снова вот скидываю на режиме и ПП, но теперь решила еще и калории считать. Питаюсь на рекомендованные 1600 в день. Еще хожу в спортзал и много катаюсь на велосипеде)))