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106 kg

これまでの減量分: 31.2 kg

現在の体重

74.8 kg
成績: 週に0.6 kg減量中

目標の体重

70 kg

残り: 4.8 kg

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Well I used to be big lost all the weight but it found me gain and then some :-)it brought friends....

So I am determined to make a life style change and beat this.

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	最後の計量: 週に0.6 kg減量中

Bignaatの料理帳

カロリー: 152kcal | 脂質: 11.04g | 炭水化物: 1.64g | たんぱく質: 11.97g

Lazy Eggs

This is ideal for when you crave something different at breakfast.

カロリー: 352kcal | 脂質: 3.11g | 炭水化物: 41.98g | たんぱく質: 35.05g

Perfect Weet-Bix

A protein and carb balanced mid-morning snack or breakfast.

カロリー: 324kcal | 脂質: 4.75g | 炭水化物: 45.66g | たんぱく質: 24.46g

Chilli Con Carne

A low fat, healthy chilli con carne, substituting beef with ostrich mince.

カロリー: 247kcal | 脂質: 11.12g | 炭水化物: 34.94g | たんぱく質: 2.96g

Penny Pinchers Potatoes

A delicious potato, everyone's favourite vegetable.

カロリー: 177kcal | 脂質: 0.85g | 炭水化物: 38.16g | たんぱく質: 7.03g

Banana Pancakes

A low fat great tasting breakfast.

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