Мне 51 год. Качели похудения всю взрослую жизнь. Считала, что всякое похудение надо закреплять спортом. Не всегда получалось закрепить результат. И спортом активно, в спортзале, не хочу заниматься, потому что если активно, то всё-таки оставив спорт не сразу, но начинаешь полнеть. Хочу изменить образ мыслей, чтобы мозг не просил дай,дай это же так вкусно, значит надо еще...
Растяжка, пресс, велик. И поменьше думать о еде.