Araci Pereira
2013年 06月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
87 kg
これまでの減量分: 3 kg

現在の体重
84 kg
成績: 週に5.3 kg減量中

目標の体重
60 kg
残り: 24 kg
Decidi mudar minha vida!!! No dia 25 de abril de 2013 estava com 95 kg e percebi que era hora de dar um basta!!! Iniciei uma Reeducação Alimentar e já emagreci 8 kg!!! Agora com acompanhamento de uma nutricionista e uma endocrinologista, vou chegar ao meu peso ideal de 60 kg e adquirir hábitos saudáveis que levarei por toda vida!!! E vamos que vamos!!!

Araci Pereiraの体重の記録


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Hibrahim
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
   

Araci Pereiraの料理帳

カロリー: 152kcal | 脂質: 8.96g | 炭水化物: 7.62g | たんぱく質: 10.62g
Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
カロリー: 297kcal | 脂質: 10.99g | 炭水化物: 33.37g | たんぱく質: 16.86g
Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
カロリー: 57kcal | 脂質: 0.86g | 炭水化物: 6.21g | たんぱく質: 6.14g
Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
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