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2018年 06月に参加しました

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体重履歴

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103 kg

これまでの減量分: 11 kg

現在の体重

92 kg
成績: 週に0.2 kg減量中

目標の体重

57.2 kg

残り: 34.8 kg

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Уже 48...живу в Сербии. После перенесенных стрессов и .... на весах 105. Перехожу на ПП и тренировки. Поддержу и буду благодарна за поддержку

Allena72の体重の記録

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カロリー: 272kcal | 脂質: 10.74g | 炭水化物: 24.71g | たんぱく質: 18.45g

Сырники из творога и яичного белка.

カロリー: 234kcal | 脂質: 8.89g | 炭水化物: 42.89g | たんぱく質: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

カロリー: 210kcal | 脂質: 7.96g | 炭水化物: 4.97g | たんぱく質: 28.00g

Очень вкусные, сочные и нежные.

カロリー: 271kcal | 脂質: 11.86g | 炭水化物: 13.17g | たんぱく質: 27.22g

Тушеная печень.

カロリー: 265kcal | 脂質: 5.04g | 炭水化物: 10.16g | たんぱく質: 41.63g

Полезный и вкусный завтрак.

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