Привет, Я Алина и мне не 29, а уже 33
и я 163см 53-54 кг и -7 кг за 75 дней реальность, даже если тебе за 30!

Твоя Мотивация, Вдохновение, Рационы питания на день, и тренировки и вкусняшки - больше в INSTA💋 @alina.kirilovska


Напиши мне в инсту @alina.kirilovska и Подпишись на нее, и получи мини консультацию по своему рациону - почему ты не худеешь.

🚀 От моих просчетов КБЖУ люди худеют на 5-8кг сами за 2-3 месяца
🚀 На личном сопровождении со мной худеют на -4-6.6кг за месяц
🚀 Консультирую по питанию, подбору рациона, оптимизации быта и готовки и заготовок.
🚀 Просчитываю КБЖУ, составление меню, индивидуальное конструктор меню, коррекция рациона - в зависимости от целей и ваших предпочтений!

Со мной вы научитесь как это питаться сытно и сбалансированно, найдем ваши продукты на которых ХУДЕЕТСЯ ЛЕГКО И БЫСТРО - когда угодно! Найдем те продукты- которые вам подходят! Главное Вы начнете регулярно разнообразно питаться и заботиться о себе и своем теле! Проработаете свои страхи и трезво начнете смотреть на еду и ПОЛЮБИТЕ больше свое тело и отражение!

ЗАЧЕМ откладывать похудение на 5-7 кг на год или более - ты мождешь сделать этот минус за 1,5-3 месяца легко, и даже без спорта!

🚀На поддержке рассказываю как есть в ресторанах, делать читмилы - что бы не набирать. И не бояться еды!

О себе:
🎬Скинула больше 10 кг жира
🎬Прокачала форму 90-63-94 и 17 % жира и -7кг за 2,5 месяца на сбалансированном питании вместо 1,5 лет и -10кг как в прошлый раз в 2020

💋Люблю есть любимую еду вкусно и красиво

Занимаюсь в зале с тренером 5 месяцев