AlenaMas-会員

AlenaMas

2014年 01月に参加しました

投稿

フォロー中

フォロワー

体重履歴

計量を始める

58 kg

これまでの減量分: 5 kg

現在の体重

53 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重

52 kg

残り: 1 kg

フォローする

Привет! Меня зовут Алёна. Слежу за своем питание, но бывают погрешности. Стремлюсь к телу своей мечты.

AlenaMasの体重の記録

すべてを表示

カロリー: 250kcal | 脂質: 13.06g | 炭水化物: 20.68g | たんぱく質: 12.46g

Простой рецепт вкусной паэльи с морепродуктами в сметанном соусе.

カロリー: 348kcal | 脂質: 11.25g | 炭水化物: 20.23g | たんぱく質: 40.31g

Необычным и вкусным рецептом.

カロリー: 301kcal | 脂質: 2.50g | 炭水化物: 5.39g | たんぱく質: 61.37g

Отлично подойдет для ужина, т.к. углеводы практически отсутствуют.

カロリー: 384kcal | 脂質: 8.69g | 炭水化物: 29.87g | たんぱく質: 45.42g

Диетические сырники с необходимой на утро порцией протеина.

料理帳を全て表示