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2016年 01月に参加しました

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体重履歴

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79.9 kg

これまでの減量分: 1 kg

現在の体重

78.9 kg
成績: 週に4.2 kg減量中

目標の体重

60 kg

残り: 18.9 kg

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mulher, 32 anos, 1,63 de altura, com hipotireoidismo, e com 1 filho.
Peso máximo atingido 85 kg.
Dieta da vez: Low carb ( pretendo utilizar low carb pra vida toda se tudo correr bem durante os primeiros meses da dieta)

Ale2016の体重の記録

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	Fat Runner
	最後の計量: 週に2.8 kg減量中

	Gilso Reinert
	最後の計量: 週に0.5 kg増量中

	LUANA202
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

Ale2016の料理帳

カロリー: 198kcal | 脂質: 15.97g | 炭水化物: 4.95g | たんぱく質: 8.77g

Pão de Amêndoa

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

カロリー: 173kcal | 脂質: 16.00g | 炭水化物: 4.02g | たんぱく質: 3.42g

Bolo de Chocolate

Este bolo de chocolate é muito gostoso, úmido...dando vontade de comer sempre mais.

カロリー: 151kcal | 脂質: 14.77g | 炭水化物: 1.40g | たんぱく質: 3.25g

Bolo de Coco sem Farinha

Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.

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Ale2016の最近の食べ物と運動

	コーヒー
	Queijo Prato
	卵
	スポーツ
	歩く（ふつう） - 時速5km

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