登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
1Andy
1Andy
2016年 11月に参加しました
投稿
22
フォロー中
3
フォロワー
8
体重履歴
計量を始める
77 kg
これまでの減量分:
3.7 kg
現在の体重
73.3 kg
成績:
週に2.6 kg減量中
目標の体重
70 kg
残り:
3.3 kg
フォローする
1Andyの体重の記録
全ての履歴を表示
フォロー中
gihsantos9070
最後の計量:
週に0.2 kg増量中
julianacosta2212
最後の計量:
週に0.1 kg増量中
Amanda Pontes
最後の計量:
週に1.4 kg減量中
1Andyの料理帳
カロリー: 189kcal | 脂質: 16.63g | 炭水化物: 1.70g | たんぱく質: 2.49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
カロリー: 200kcal | 脂質: 13.83g | 炭水化物: 6.03g | たんぱく質: 12.53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
料理帳を全て表示
1Andyの最近の食べ物と運動
ぶどう
ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）
Pea Soup
歩く（ふつう） - 時速5km
高強度インターバルトレーニング (HIIT)
ダンス（高速ステップ、エアロビクス）
ダイエットカレンダーを表示