план действий:
1. питание на 1500 ккалорий
2. три раза в неделю спортзал (программа и занятия по настроению)
3. ложиться спать не позже 23.00
4. придерживаться здорового питания
5. жить в позитиве )))
жизнь, еда, треньки в удовольствие, двигаться небольшими шагами, никуда не сворачивать - и будет мне нужный вес. Точно вам говорю ))