Добрый день! Я Светлана.
Мне 47. Рост 175 см. Четверо детей (от 25 и до 5 лет) и любимый муж.
Худыхой никогда не была,в 12 лет я весила уже 78 кг.
Максимальный вес в 2009 году под 130 кг, может и больше, первый раз в том году взвешивалась в фитнес-клубе, куда начала ходить. Начинаю пробовать разные диеты, регулярно ходить в зал, в течение года вес снизила до 95 кг, удерживала несколько лет, рожать третьего ребенка в 2012 шла в таком же весе(я вообще во время беременности худею всегда). Пока кормила грудью - отъелась и зал забросила.
В 2014 опять диета, в этот раз Дюкан. С 115 кг до 85 кг. Самый минимальный вес- 78(!) в декабре 2014. Весь 2015 год держала около 90 кг. Вела табличку веса EXCEL и историю "своего сарафанчика" в ЖЖ.
В 2016 снова роды, опять расползаюсь. Познакомилась с FS, веду отрывками, то считаю, то бросаю.
С 2019,медленно и комфортно осваиваю правильное питание с диетологом. 6 дней на 1900 Ккал, один выходной в неделю. Хочу вернуться в 80, а мечта быть 75 :)
Конец 2020 года-начала снова регулярно ходить в зал.
январь-апрель 2021, правильный (как я думала) высокий дефицит. Нагрузка-кардио, начинаю силовые два раза в неделю. Вернулась в 88 кг, в уверенный 50 российский размер одежды.
Лето- живу на два дома, не считаю, сильно срезала нагрузки, откатываю назад практически на вес февраля.
Сентябрь 2021 записываюсь в 23-й поток Physical Transformation. Многие вещи открываю для себя, чему несказанно рада. Достигаю цели- 85 кг.
Январь-март поддержка, получается, но понимаю, что с поддержкой проекта это было проще.
Апрель 2022 иду в 25-поток Physical Transformation. Цель- 75 кг.
Июль 2022, завершаю поток в весе 80 кг. Не самый идеальный участник, но это было самое оптимальное решение для подобного периода жизни.
Херачим дальше)