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Рассол32
Рассол32
2017年 06月に参加しました
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72
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フォロワー
57
体重履歴
計量を始める
82.4 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
現在の体重
77.9 kg
成績:
週に3.5 kg減量中
目標の体重
70 kg
残り:
7.9 kg
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Чем спокойнее человек, тем больше в нем находится силы. Иду к поставленной цели!
Женя, 27 лет, Москва, на "Вы" ни в коем случае не называть, чувствую себя старым дедом))
Рассол32の体重の記録
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Рассол32の料理帳
カロリー: 560kcal | 脂質: 14.21g | 炭水化物: 102.71g | たんぱく質: 14.94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
カロリー: 121kcal | 脂質: 2.05g | 炭水化物: 13.84g | たんぱく質: 11.61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
カロリー: 97kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 20.50g | たんぱく質: 4.71g
Овощной Салат
Овощные салаты бывают очень вкусными.
カロリー: 126kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 2.81g | たんぱく質: 21.47g
Куриные Котлеты
Сочные котлеты.
カロリー: 188kcal | 脂質: 6.11g | 炭水化物: 6.44g | たんぱく質: 25.39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
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