Рассол32-会員

Рассол32

2017年 06月に参加しました

投稿

フォロー中

フォロワー

体重履歴

計量を始める

82.4 kg

これまでの減量分: 4.5 kg

現在の体重

77.9 kg
成績: 週に3.5 kg減量中

目標の体重

70 kg

残り: 7.9 kg

フォローする

Чем спокойнее человек, тем больше в нем находится силы. Иду к поставленной цели!
Женя, 27 лет, Москва, на "Вы" ни в коем случае не называть, чувствую себя старым дедом))

Рассол32の体重の記録

全ての履歴を表示

Рассол32の料理帳

カロリー: 560kcal | 脂質: 14.21g | 炭水化物: 102.71g | たんぱく質: 14.94g

Тушеная Капуста с Рисом

Капуста, тушеная с добавлением риса.

カロリー: 121kcal | 脂質: 2.05g | 炭水化物: 13.84g | たんぱく質: 11.61g

Салат с Индейкой и Бобовыми

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

カロリー: 97kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 20.50g | たんぱく質: 4.71g

Овощной Салат

Овощные салаты бывают очень вкусными.

カロリー: 126kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 2.81g | たんぱく質: 21.47g

Куриные Котлеты

Сочные котлеты.

カロリー: 188kcal | 脂質: 6.11g | 炭水化物: 6.44g | たんぱく質: 25.39g

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

料理帳を全て表示

Рассол32の最近の食べ物と運動

	Печенье Амаретти с Цукатами
	Капучино (400мл)
	Яблоко Сезонное
	歩く（早足） - 時速6.5km
	仕事 (立ち仕事)
	歩く（ふつう） - 時速5km

ダイエットカレンダーを表示