МТW-会員

МТW

2021年 11月に参加しました

投稿

990

フォロー中

フォロワー

592

体重履歴

計量を始める

105 kg

これまでの減量分: 15.6 kg

現在の体重

89.4 kg
成績: 週に0.0 kg減量中

目標の体重

80 kg

残り: 9.4 kg

フォローする

Я -Татьяна,мне 43.Пытаюсь вернуть себя себе)))Участница ЖП марафона.Команда Пушка-Ракета.

МТWの体重の記録

全ての履歴を表示

フォロー中

	Наталья_дрт
	最後の計量: 体重に変化ありません

	Коралин Браун
	最後の計量: 週に0.6 kg減量中

	Клыкова Ирина
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

	3volk
	最後の計量: 週に0.0 kg増量中

すべてを表示

МТWの料理帳

カロリー: 80kcal | 脂質: 1.56g | 炭水化物: 8.88g | たんぱく質: 7.37g

Торт из Банановой Кружки

Вкусный, легкий и пушистый.

カロリー: 27kcal | 脂質: 1.28g | 炭水化物: 2.12g | たんぱく質: 1.75g

Сырные Шарики с Какао и Кунжут

Сладкая и сливочная закуска.

カロリー: 110kcal | 脂質: 5.94g | 炭水化物: 6.76g | たんぱく質: 7.30g

Рулетики из Шпината с Форелью

Здорово и так вкусно.

カロリー: 82kcal | 脂質: 2.88g | 炭水化物: 11.88g | たんぱく質: 1.73g

Печенье с Трещинами

Сладкий, мягкий и жевательный.

カロリー: 80kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 12.50g | たんぱく質: 2.69g

Овсяное Печенье

Здоровый, быстрый и легкий перекус.

カロリー: 201kcal | 脂質: 11.88g | 炭水化物: 17.28g | たんぱく質: 6.95g

Миндальные Кексы

Сладкий, мягкий и вкусный перекус.

料理帳を全て表示

МТWの最近の食べ物と運動

	ビール
	目玉焼き
	テレビで見る
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	階段昇降

ダイエットカレンダーを表示