Inchaço e retenção de dias difíceis 😭😭😭😭 recaída de ansiedade e depressão 😭
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88 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
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1289 kcal
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脂質: 87.48g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 69.68g.
昼食: Queijo Minas, Abacate, Body Muscle 100% Whey Pure Chocolate. 夕食: Linguiça de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Ovo. 軽食/その他: Óleo de Coco, Abacate, Xilitol, Peras. もっと...
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3114 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 40 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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