|
Od jutra 2000 kcal i dużo ruchu dopóki będę chudła, potem kalorie w dół. Zaczynam tłuszczowo-białkową, efekty pokażą co dalej.
Jestem zdeterminowana! 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
1943 kcal
|
脂質: 105.05g | たんぱく質: 78.09g | 炭水化物: 167.81g.
朝食: Kaufland Pomidor Cherry, Łaciate Mleko 2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Biedronka Masło Ekstra, Winiary Majonez Dekoracyjny, Piekarnia Domowa Bułka Tarta, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 昼食: Milka Alpejskie Mleczko, Cukier, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Banan, Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Chleb Biały, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, President Camembert Naturalny, Kujawski Olej, Winiary Majonez Dekoracyjny, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. もっと...
|
|