|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
673 kcal
|
脂質: 23.07g | たんぱく質: 46.52g | 炭水化物: 76.90g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Iogurte de Kefir, Sementes Chia Secas, Ameixas, Mamão Formosa, Abacate, Café, Agtal Amendoim Moido. 昼食: Tang Suco de Maracujá, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Tomates Cereja, Arroz Integral, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Milho Verde Cozido, Agtal Amendoim Moido, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Biomassa de Banana Verde, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Iogurte de Kefir. もっと...
|
|
2949 kcal
|
運動:
休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 50 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
|
|