|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
2122 kcal
|
脂質: 173.17g | たんぱく質: 100.59g | 炭水化物: 44.71g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Sococo Coco Ralado, Perdigão Apresuntado, Sadia Mussarela, Itambé Creme de Leite Leve, Polenghi Requeijão Light, Ovo. 昼食: Pasta de Amendoim, Repolho, Azeite de Oliva, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Coxa de Frango, Água de Coco, Coco Seco. 夕食: Coco Seco, Calabresa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido. 軽食/その他: Italac Creme de Leite. もっと...
|
|
2714 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, Google Fit - 23 時間 25 分. もっと...
|
|
|
|