|
Gaat goed, al kost het mij nog wel wat moeite om het snoepen te laten. Vanmorgen toch ff stiekem op de weegschaal geweest. 67,5 kg, dus dat is mooi. Als ik maandag op 67 zit ben ik super tevreden.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
1351 kcal
|
脂質: 52.95g | たんぱく質: 51.31g | 炭水化物: 139.85g.
朝食: Melkan Zacht en Licht, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Lidl Boerenbruin Brood, Espresso. 昼食: Melkan Zacht en Licht, Lidl Meergranen Brood, AH Slagers Achterham Gerookt. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knorr Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Plus Slavink. 軽食/その他: Almhof Hoekje Choco Flakes, Chianti, Hero Delight Jam, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Oploskoffie (Poeder), Komkommer (met Schil), Plus Worteltjes Geschrapt, Leidingwater. もっと...
|
|
2353 kcal
|
運動:
Douchen/aankleden - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 座る - 9 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
|