Sepertinya Catatan Jurnal nya lagi error ya
|
85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
2366 kcal
|
脂質: 87.49g | たんぱく質: 131.81g | 炭水化物: 283.95g.
朝食: Pisang, Paha Ayam, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan. 夕食: Bubur Jagung, Pepaya, Tahu Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ikan, Pepaya, Tahu Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Gula Pasir, Kopi Biasa, Kolak, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Indofood Cafela Latte. もっと...
|
|
2493 kcal
|
運動:
situp malam @260kali - 20 分, barbel 1-2@260 - 40 分, barbel 1-2@260pagi - 30 分, situp 260x pagi - 20 分, Jogging 8.61km - 1 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間 43 分, 休憩 - 15 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|