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milenanp
日記
2018年 05月 2日
milenanpの日記, 2018年 05月 2日
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2018年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.3 kg
これまでの減量分:
2.2 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 2日:
802 kcal
脂質: 30.30g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 61.27g.
朝食:
Água com Limão, Cafezinho.
昼食:
Panquecas Simples, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
夕食:
Omelete.
軽食/その他:
Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Marilan Torrada Integral Magic Toast.
もっと...
2128 kcal
運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, esteira - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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