|
di angka 57kg 😊 klo mau nurutin ego, pengennya turun lg angka timbangan. tp doi gk terlalu suka aku bb ideal, apa yg bikin seleranya berubah 😅 pdhl mantan²nya dlu ideal semua bb nya.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
1675 kcal
|
脂質: 107.75g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 213.94g.
朝食: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kopi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Jalar (Manis), Beras Hitam. 昼食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom, Tempe Goreng, Sambal Goreng. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bihun Goreng. 軽食/その他: Kurma, Gula Pasir, Kelapa Kering, Kue Mangkok dengan Lapisan atau Isi (Selain Coklat). もっと...
|
|
 コメント
2018年 05月 3日 投稿者: mutzy55
|
2018年 05月 3日 投稿者: finda9999
|
2018年 05月 7日 投稿者: nikila123
|
sama mbk saya jg ini mau nurunkan 5 kilo lg tp misua ngomel2 melulu jd terpaksa byk makan sayur dan buah doang, ngemil sesekali aja alhasil bb stak mau tetep nurunin 5 kilo diam2 dan perlahan nich ada tips gak? kebutuhan kalori saya 1500 perharinya 🤣🤣🤣 mau lgsg kok repot ya
|
aku juga pengen nurunin sampek 51,tpi suami dan keluarga gk mendukung ahirnya naik turun di 54-55
2018年 05月 7日 投稿者: maimuntarma
|
2018年 05月 7日 投稿者: finda9999
|
@qwwws gk ada tips berarti sih, tetep defisit kalori & jgn kelamaan mager 😁 hehehe
2018年 05月 7日 投稿者: finda9999
|
@maimuntarma yg penting sll sehat yess,, tetap olahraga 😊
2018年 05月 7日 投稿者: finda9999
|
Mba punya nomer wa?aku mau tanya masalah diet....
2018年 05月 7日 投稿者: nikila123
|
2018年 05月 7日 投稿者: finda9999
|
2018年 06月 30日 投稿者: eko.delayoga
|
2018年 06月 30日 投稿者: eko.delayoga
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|