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Guilty pleasure for toniight adalah....
Gue makan nasi goreng.
Haiszzzz.....Asupan Kalori harii ini 1,628kal.
Target Gue 1,500kal per hari, toleransi maksimal adalah 1,800kal.
AKG Gue per hari adalah 2,550kal.
Pembakaran Kaliori untuk Latihan Gue hari ini sekitar 750kal.
😅🤕🤕🤕🤕🤕🤕😅
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
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1714 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 231.30g.
昼食: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 夕食: Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Nasi Goreng. 軽食/その他: NutriSari Jeruk Extra Manis, Madu, Alpukat, Madu, Madu, Indofood Cafela Latte, Kurma. もっと...
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2533 kcal
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運動:
barbel 1-2 malam@260x - 30 分, sit up 260x malam - 20 分, push up 60kali - 2 分, barbel 1-2@260pagi - 38 分, situp 260x pagi - 30 分, 睡眠 - 5 時間 7 分, 休憩 - 15 時間 53 分, jogging 7km/jam - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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