2018年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
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1424 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 68.98g | 炭水化物: 185.10g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Quaker Farelo de Aveia, Biomassa de Banana Verde, Mamão Formosa, Banana Prata, Abacate, Agtal Amendoim Moido, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Café, Suco de Limão. 昼食: Suco de Mangaba, Banana à Milanesa, Macarrão, Repolho, Casquinha de Siri, Arroz Integral. 夕食: Ovo Cozido, Agtal Amendoim Moido, Quaker Farelo de Aveia, Biomassa de Banana Verde, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Morangos, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Iogurte de Kefir. 軽食/その他: Café, Pão Francês. もっと...
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2409 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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