2012年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 8日:
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2611 kcal
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脂質: 67.54g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 402.47g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Steak Pie, Brussels Sprouts, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3615 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 35 分, ショッピング - 55 分, 運転 - 1 時間 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 家事 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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