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jong1432
日記
2018年 05月 2日
jong1432の日記, 2018年 05月 2日
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2018年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.2 kg
これまでの減量分:
14.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 2日:
1609 kcal
脂質: 45.18g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 222.65g.
朝食:
Vers Geperst Sinaasappelsap, Melkan Skyr Naturel, AH Muesli Fruit & Noten.
昼食:
AH Snack Tomaatjes, Meergranenbrood, Aldi Filet Americain.
夕食:
Optifit Magere Perzik Kwark, AH Macaroni Bolognese.
軽食/その他:
Aldi Chocolade Paasfiguren, Kiwi.
もっと...
2024 kcal
運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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