|
Продолжаем искать завтрак/обед с идеальными пропорциями, который можно приготовить за 10 минут возни на кухне. Нут замочил на ночь; варил минут 15 с лавровым листом и солью. Говяжья голяшка (60гр); варил 2 часа, с душистым, черным перцем, лавровым листом и солью (естественно заранее). По сути сервировка занимает больше всего времени 🤔😊 КСТАТИ, в ФС не совсем точно указан бжу отварного нута. Я специально взвесил нут до и после: из 342гр сухого нута вышло 730гр отварного, т. е. в этой порции 85гр. сухого нута (четверть) = 180гр отварного. Но в ФС у отварного нута (Вкусвилл, например) очень занижены углеводы (в 2 раза) и жиры (в 4 раза) ... Никому нельзя верить 😂 За кадром кружка кофе с сахаром.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
|
1046 kcal
|
脂質: 28.11g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 145.03g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Сахаром, Помидоры Черри, Говядина Отварная, Нут. 軽食/その他: Tornado Energy Storm, Ростик'c - KFC Стрипсы. もっと...
|
|
 コメント
кто ест нут, будет крут :)
кто ест голяшку, того будут хватать за ляжку :)
|
Погоди-погоди! Ищешь рецепт приготовления за десять минут, а сам тратить больше двух с половиной часов? 🤣
2018年 05月 2日 投稿者: stanislava1588
|
И да, никому низя верить🤭🤭🤭😃🤣
2018年 05月 2日 投稿者: stanislava1588
|
Даже себе, особенно когда обещаешь, что вот эта пироженка будет последней :))
|
Да, это самый коварный враг-ты сам, дающий обещания, что эта пироженка и все!!! Завтра на строжайшую диету без углей
2018年 05月 2日 投稿者: stanislava1588
|
Вот это и напрягает, что нельзя верить…
2018年 05月 2日 投稿者: superyenot
|
Насть, это не я трачу 2,5часа, это кастрюля их тратит 😁 а тем временем яяяя.... 😇🤗🤗🤗
2018年 05月 2日 投稿者: Buhanov
|
DP, не надо меня 'хвать за ляжку'! 😂😂😂
2018年 05月 2日 投稿者: Buhanov
|
Собаки почему то не особо жалуют лесапедистов :))
|
да, собаки сегодня атаковали у жд в лосином острове, еле сЪе#@лся 😲😁
2018年 05月 2日 投稿者: Buhanov
|
У меня этот нут с зимы лежит. Всё никак не решусь приготовить. И как он тебе на вкус?
2018年 05月 3日 投稿者: Наталья Кирилова
|
норм гарнир. его еще в суп можно добавлять (суп Шурпа: кусок мяса (баранина или говядина), картофелина целая, морковка целая, нут, специи)
2018年 05月 3日 投稿者: Buhanov
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|