Nuri1353の日記, 2018年 05月 1日

lo que comes engorda da igual a qué hora del día te lo comas. la patata es sana, y hervida también, incluso mejor si la dejas enfriar en la nevera antes de comértela por el almidón resistente, pero desde luego la hora a la que te lo comas va a dar igual jajaja importa más que no cenes muy tarde CUALQUIER COSA, que dejes 3 horitas antes de mterte en cama, que lo que comas sea sano y de calidad... que no si la patata hervida engorda si le recitas el poemario de Rubén Darío a las 21h en punto y si le has puesto sal jeje no te lo tomes a mal, es que hay tantos mitos que cansa desmentirlos todos, la ciencia lo tiene más que estudiado, no te dejes guiar por revistas. 

Buenooo mas o menos me quedo igual 😯 

Yo tengo entendido que da igual a qué hora la comas, que lo que importa es que la quemes si no hoy, mañaaaaana.  

Los HC y proteínas si no se queman se transforman en grasa. No es malo comer HC de noche, pero no hay que pasarse, una cosa es comer 100g y otra comer 400gr y fritas... la cuestión es que cuando consumas HC venga de productos naturales... patata, arroz integral, frutos secos, cereales... No eres tonta, el problema es que nadie nos enseña a alimentarnos de forma correcta, ni el medico nos enseña y te dan dietas que dan pena. Lee esto: Mi dieta cojea de Aitor Sánchez García. 

Muchas gracias  

si te has quedado igual con toda la info que te he dado... da igual lo que comas a qué hora. y si hablamos de patata hervida no entiendo qué puede tener de mala, es un hidrato de carbono bastante bueno, no como el pan/pasta/cereales/azúcar/procesados. Chr000 te ha recomendado una buena lectura. 

te explico ningún alimento engorda ni es el culpable , podría comer 🍩 todos los días y no engordar , no esa saludable que eso ya es otra cosa , los alimentos no tienen más calorías según las horas del día , lo que importa es el balance energético , que te muevas más de lo que metes en la boca pero siempre hay un mínimo de calorías que consumir  

nada engordar si estás en déficit calórico  

Gracias mas deporte  

aryak6 no pretendo ofenderte leer aveces no me sirve tube un accidente y me provoca lagunas, por eso pregunto siempre y aveces me cuesta entender.