2018年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
|
1740 kcal
|
脂質: 60.38g | たんぱく質: 106.58g | 炭水化物: 192.40g.
朝食: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 昼食: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Куриный Бульон, Каша Пшенная на Воде, Котлета Говяжья, Винегрет без Масла. 夕食: Индейка Отварная, Окей Перец Печеный, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Фундук, Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Кофе Эспрессо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2229 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|